Фахівець стверджує, що під час війни дуже важливо залишатися сильними, здоровими, повними оптимізму та віри у краще
Психолог Олена Адамова розповіла, як навчитися замінювати негатив на позитив Про це вона написала в Instagram
“Складний час, непростий період: війна, біль, втрати, страх, ненависть, безвихідь Все це – моторошні супутники в сьогоднішній ситуації На свідомість тисне тепер не лише реальність, а й повсюдні розмови, і пости в Інстаграм, і власні думки”, – наголосила фахівець
За її словами, жити довго в умовах всеосяжного негативу та паніки неможливо Психіка просто не витримає цього тиску та передасть негативні сигнали тілу
“Налаштовуйте свою підсвідомість на віру в краще! Прошу вас, програмуйте думки на краще, не давайте проходу липкій паніці! Силою відводьте свої очі від жахливих кадрів і відео Не продовжуйте розмови про війну Поставте ліміт на військову аналітику”, – додала Адамова
Експерт радить при появі думки про “складний час” сприймати її як “час для пізнання себе та духовного зростання”
“Не “все дуже погано”, а “це тимчасово, і я мушу навчитися жити в таких обставинах” Майбутнє буде світлішим за будь-яку темряву! Так було в найстрашніші часи на цій Землі! Не ми перші”, – написала психолог
Адамова стверджує, що підсвідомість все чує та трансформує думки про погане у погіршене самопочуття, паніку та депресію
“Нам, як ніколи, важливо залишатися сильними, здоровими, сповненими оптимізму та віри в краще Поміняйте хід своїх думок, і світ навколо вас теж почне змінюватися Коли, якщо не зараз!” – підсумувала вона
Нагадаємо, раніше Адамова дала пораду, як пережити негативні емоції під час війни та зберегти психіку у нормальному стані
Експерт розповіла, як зберегти стійку психіку під час війни
Новини від Корреспондентnet в Telegram Підписуйтесь на наш канал https://tme/korrespondentnet
